The Work of Byron Katie: Stress reduzieren, Klarheit gewinnen
Durchgeführt von BFI Wien
Beschreibung
In diesem Kurs wirst du die Methode 'The Work' von Byron Katie kennenlernen, die dir hilft, hinderliche Gedanken zu hinterfragen. Du wirst lernen, zwischen Realität und Interpretation zu unterscheiden und deine eigenen Glaubenssätze bewusst wahrzunehmen. Durch die systematische Anwendung der Methode wirst du in der Lage sein, stressauslösende Gedanken umzukehren und wertvolle Einsichten für ein entspannteres Leben zu gewinnen. Der Kurs umfasst Übungen in Kleingruppen sowie Selbstreflexion, um deine persönliche Entwicklung zu fördern. Am Ende wirst du besser verstehen, wie du Stress reduzieren und Klarheit gewinnen kannst.
Tags
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Kurs Details
Menschen, die an Stressbewältigung interessiert sind Personen auf der Suche nach persönlicher Klarheit Teilnehmer:innen, die ihre Glaubenssätze hinterfragen möchten Individuen, die ihre Komfortzone erweitern wollen Menschen, die an Selbstreflexion interessiert sind
The Work von Byron Katie ist eine Methode zur Untersuchung von belastenden Gedanken und Glaubenssätzen. Sie zielt darauf ab, die Unterschiede zwischen der Realität und der eigenen Interpretation zu erkennen, um Stress abzubauen und ein klareres Verständnis des eigenen Lebens zu erlangen. Durch die Umkehrung von stressauslösenden Gedanken wird es den Teilnehmenden ermöglicht, neue Perspektiven zu gewinnen und ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
- Was sind die vier Fragen der Methode The Work?
- Wie unterscheidest du zwischen Realität und Interpretation?
- Nenne einen Glaubenssatz und wende die Umkehrung darauf an.
- Welche Rolle spielt Selbstreflexion in diesem Prozess?
- Wie kann die Methode helfen, Stress abzubauen?
- Welche Übungen wurden im Kurs durchgeführt?
- Wie kannst du The Work in deinem Alltag integrieren?
- Was sind die Vorteile der Anwendung dieser Methode?
